不安から解放され自分らしく幸せに生きる方法②

(前回の記事を読んでない方は↓)
不安から解放され自分らしく幸せに生きる方法①

 

前回、いろいろな状態、症状の根本原因は同じだ とお伝えしました。
ではそれはなんでしょう?

不安とは未来に対する恐怖です。
未来に想定しているものは、現実ではなく
自分の頭で作りだしています。
極端な言い方をすれば、

問題は幻想です

ご本人には現実に見えているので、大問題に感じられていると思います。

しかし、すべては、自分が何を信じているかで決まります。

では、何を信じたら不安から解放されるのでしょう。

ズバリ
それは 自分の価値 です。

自己肯定感ともいいます 。

言い換えれば、どれだけ自分が自分のことを認めているか
どれだけ自分のことを大切にしているか

ということです。

いくら、他人が認めてくれていてもだめです。
自分が ” 私はこれでいい ” と思えているかどうかです。

それも、収入が高いからとか、美人だからとか、運動神経がいいからとか
条件付ではなくです。

どれだけ自分が自分のことを認めているか
どれだけ自分のことを大切にできているか
が、不安から解放される鍵 だということです。

 

そんなのできたら苦労しないわ!!
それができないから不安なんじゃない!!

という声が聞こえてきそうですね。

”私は子供時代、親から愛されませんでしたから、自己肯定感を持つことは一生できないと思います”
とおっしゃった方もいらっしゃいます。
また、”僕は自己肯定感ありますよ”とおっしゃっていても、
お話伺っていると、それは表面上であって、心の底では自分の価値をとても低くみていた
というケースもあります。

でも大丈夫です。

ちゃんとステップを踏めば、自分で自分を認められるようになり、
自分で自分を大切にできるようになり、
そうなれば、不安から解放されるだけでなく、
気が付けば、自分らしい人生を考えられるようになっているでしょう。

今、自分のことなどとても認められない状況にいてもです。

これを 幸福力がアップする↑ と呼んでいます。

 

次回は そのステップについてお話します。

不安から解放されて自分らしく幸せに生きる方法③ につづく

 

 

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